Spánkový dluh

19. 1. 2020 Off Od Josef Jiránek

Mnozí lidé mohou nespavost považovat za produktivní. V době, kdy by za normálních okolností spali, vykonávají práci. Tato myšlenka je však podle brazilských lékařů mylná. Organismus člověka je totiž schopný si pamatovat dluh v podobě spánku. Po určité době se tento dluh projeví poruchami paměti, zpomalenou schopností myslet nebo oslabenou schopností se soustředit. V případě nedostatečného spánku lékaři doporučují přenechat přemýšlení o pracovních problémech až do zaměstnání. Večer je pak podle nich vhodné usínat při tlumených světlech a příjemné hudbě.

Doplňky stravy na stres a spánek hledejte zde